最近、炭酸水の使い方が話題になっています。
もちろんシュワっと爽快で美味しく飲めて、美肌、ダイエット、血行促進、エイジングケアなどに良いとされていますが、実はそれだけではもったいないんです。
洗顔に炭酸水を使うことで、とっても嬉しい美容対策も期待できてしまうんです。
ここではそんな炭酸水について詳しくお伝えしていきます。
炭酸水洗顔とは
炭酸水洗顔は、洗顔に使う水を炭酸水に変えて顔を洗う方法です。
水を炭酸水に変えるだけで、美肌効果があると多くのモデルや女優さんが実践している方法です。
お肌をひきしめる収れんというメリットがあります。
炭酸水には二酸化炭素（炭酸ガス）が溶け込んでいて、これは目に見えない気泡でとても小さい分子構造なんです。
この小さいシュワシュワの炭酸ガスが、毛穴の奥の皮脂や汚れを取り除いてくれるのです。
またお肌は弱酸性ですが、ほとんどの洗顔料はアルカリ性で、アルカリ性にお肌を傾けてしまいます。
ただアルカリ性に少しくらい傾いても、普通の状態であれば、人間は自然に弱酸性に戻す力を持っているので大して影響はないのですが、ストレス過多などで血行不良や免疫力が低下してしまうと、その作用が十分に発揮されません。
そこで弱酸性の炭酸水で洗顔することによって、お肌を弱酸性に保ち、お肌を乾燥から守ったり、ニキビや肌荒れになりにくくしてくれるのです。
炭酸水洗顔の方法
普段の洗顔の水を炭酸水に変えるだけといいますが、本当にそれでいいんでしょうか？
実際には、それだけですと汚れを浮かして落とすケアは十分でない場合が多いです。
では良い対策として炭酸水洗顔を行うにはどのようにすれば良いのでしょうか？
1.顔を炭酸水に浸す
これを行う前には、きちんと手を洗い、お化粧はキレイに落として顔を素洗いしておいてください。
まず、洗面器を用意して、そこに炭酸水をいれます。
そしてその中に顔を5～10秒間浸します。
決して無理はしないで、自分が普通に浸けていられる時間で大丈夫です。
これを息継ぎをしながら3～5回行います。
この方法は、お肌の表面の汚れを浮かすことができる対策です。
お肌が敏感な人の場合には少しヒリヒリしてしまうかもしれません。
お肌に心配がある場合はやめておきましょう。
2.洗顔する
まず、普段使っている洗顔料を弱酸性の炭酸水で泡立てます。
炭酸水で泡立てた洗顔料にはたっぷりと炭酸ガスが含まれています。
洗顔料を炭酸水で泡立てるときには素早さが必要になります。
スプレータイプのディスペンサーがあると便利です。
この炭酸ガスが入った泡を顔全体に付けます。
そして泡を顔に乗せたまま少し放置しておきます。
3.すすぐ
そしてすすぎます。
この時に、すすぎにも弱酸性の炭酸水を使います。
少しヒリヒリする場合は水でも大丈夫です。
すすぎは十分に行います。
フェイスラインや髪の生え際などにも残らないようにしましょう。
注意点
炭酸水洗顔の頻度はご自身のお肌と相談して決めてください。
頻度は、毎日の方もいれば、週に２～３回で十分に良いケアができる人もいます。
敏感肌の方は、乾燥する時期には特に注意して下さい。
炭酸水洗顔に必要なもの
炭酸水洗顔には無糖の炭酸水2～3ℓが必要です。
果糖が入っていたり、フレーバー付きの炭酸水は避け、水と二酸化炭素のみで作られた炭酸水を選びます。
最初は市販の炭酸水で試してみて、お肌の状態も大丈夫で炭酸水洗顔を続けたいと思ったら、自分で炭酸水を作るようにしましょう。
その方が経済的です。
炭酸水の作り方
炭酸水洗顔をするには、意外と炭酸水を使用する量が多いことに気がつきます。
これを市販の炭酸水で続けていくのはちょっと経済的ではないです。
そこで、炭酸水を自分で作ってしまえば良いわけです。
作り方はとても簡単です。
・水・・・500ml
・クエン酸（食用）・・・小さじ1杯(5cc)
・重曹（食用か医療用）・・・小さじ1杯(5cc)
まず、ペットボトルを用意します。
最初に冷たい水500ccを注ぎます。
そして食用か医療用の重曹と食用のクエン酸を粉末のまま各小さじ１ずつペットボトルに入れます。
素早くキャップをしめ、よく振れば出来上がりです。
炭酸水メーカー
毎回、量を計りながら作るのが面倒という方には炭酸水メーカーを使うという方法があります。
結構見たことがある方も多いと思いますがこんなやつです。
炭酸水メーカーは、ペットボトルを買うよりコスパが良いのは当然として、ペットボトルゴミが出ないことも利点ですよね。
そして、炭酸の強さが調節できるのが嬉しい機能です。
洗顔に使うのは弱炭酸、お酒で割るのは強炭酸、子ども用のジュースは微炭酸など使い分けができることです。
また数十秒で簡単に炭酸水を作ることができるのも魅力です。
・炭酸水を飲むと血流促進対策ができるといわれ健康によい
・食事前に炭酸水を飲めば、胃が膨らんで食事が少量でいいため満腹感を得やすいのでダイエット対策ができる
・炭酸ヘッドスパや炭酸水洗顔など炭酸水は美容にもよい
・炭酸水を使って料理をするとおいしくなる
・炭酸水でお掃除が出来る
まとめ
いかがでしたか？
炭酸水洗顔は、お肌の余分な皮脂や汚れを取り除き、弱酸性により美肌へと導いてくれます。
お肌のターンオーバーは28日周期ですので、とりあえず自分のペースで2～3か月間続けてみてはいかがでしょうか？
美肌への第一歩となるかもしれません。
自分のお肌が好きになるためにも、炭酸水洗顔方法をスキンケアに取り入れてみてください。