サプリメント

亜鉛とは？｜摂取量や食材、副作用や過剰摂取は？

亜鉛は味覚を正常に保ったり、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。そして、体内でエネルギーを作り、細胞分裂、免疫機能など、生きていくのに欠かせないものがあります。ここでは、そんな亜鉛の基礎知識や […]

若返りのビタミンとして注目されている「ナイアシン」を知っていますか？「心の病」を治すビタミンとして有名でしたが、近年では、エイジングケアや、傷ついた臓器・筋肉細胞の修復作用など、さまざまな若返り対策 […]

日本人の生活は、食生活の半欧米化により、マグネシウム不足が慢性化してしまっています。最近ではマグネシウムが不足すると生活習慣病のリスクが高まるとされています。ここでは、そんなマグネシウムの基本的な […]