ナイアシンとは？基礎知識と作用、含まれる食品は？
若返りのビタミンとして注目されている「ナイアシン」を知っていますか？ 「心の病」を治すビタミンとして有名でしたが、近年では、エイジングケアや、傷ついた臓器・筋肉細胞の修復作用など、さまざまな若返り対策 […]
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マグネシウムとは｜働きや摂取量、不足した時の症状など
日本人の生活は、食生活の半欧米化により、マグネシウム不足が慢性化してしまっています。 最近ではマグネシウムが不足すると生活習慣病のリスクが高まるとされています。 ここでは、そんなマグネシウムの基本的な […]