体臭が消えた｜体臭を消す方法

自分のニオイが心配になったことはありませんか？
体臭の原因は、汗や皮脂だけでなく、疲労やストレスなどさまざまなです。

ここでは体臭を消す方法について掘り下げてみたいと思います。

体臭の原因

体臭は、生活習慣の乱れやストレス、お風呂でのケア不足、体質、病気のサインなど、原因は本当にさまざまです。
そして女子に多いのが食事制限だけの過度なダイエットによるものです。

誤った食事制限をしてしまうと、ダイエット臭という尿の臭いみたいなものが体からでてきてしまうんです。
夏だけでなく冬でも、季節にかかわらずケアは必要です。

体臭の原因は3つ

1.加齢臭

加齢臭は「ノネナール」というニオイ物質が原因です。
油臭くて青臭いようなニオイを発生します。

加齢臭は上半身から臭いますから、加齢臭対策商品で体を洗ったり、皮脂や汗のケアていきましょう。

2.疲労臭

疲労の蓄積でおこる体臭を疲労臭といいます。
体内で発生したアンモニアが原因でツンとくる臭いを発生させます。

疲労臭を防ぐためには、疲れやストレスを溜めないということが必要になります。
お風呂でゆったり湯船まで浸りリラックスすることによって疲労臭は防げます。

3.ダイエット臭

食事制限でダイエットすると、ケトン体という臭い物質が体の中で発生し、体臭や口臭が甘酸っぱい臭いになる可能性があります。
運動でケトン体は消費できますから、食事制限で痩せようとするだけでなく、適度な運動をしましょう。
また、食事は、野菜や果物、大豆や海藻類などのアルカリ性食品を取ることがダイエット臭予防にはよいです。

臭いの種類は3つ

1.体表面体臭

体表面体臭は、ワキガなど汗で発生するお肌の臭いのことをいいます。
服の通気性を考えたり、濡れタオルでマメに拭き取るのが効果的です。

2.体内体臭

体内体臭はストレスや病気が原因で出てくる臭いのことを言います。
臭いが体内で発生し、それが汗や口臭、尿臭となってでてきます。
改善には生活リズムの改善や適切な栄養成分が効果的ですが、セルフケアが難しい病気などの場合は、医師に相談することをおすすめします。

3.腸内体臭

腸内体臭は食べたものを腸内で分解した時、または消化せず腸内で腐ってしまったときに発生します。
これには食事内容の改善が必要となります。

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