プライベートジムの選び方｜芸能人も通ってる東京のジム

プライベートジムって何？
普通のトレーニングジムとどこが違うの？
なんて思われている方も多いと思います。

そんなプライベートジムのことについて、そしてそのメリットについてご紹介していきたいと思います。

プライベートジムとは

プライベートジムとは、トレーナーにマンツーマンの指導を受けることができるジムのことをいいます。

プライベートジムもそれぞれいろんな特徴があって、自分に合う、自分の求めているジムを見つける事ができれば満足度も上がります。
ここではそんな東京にあるプライベートジムの選び方やメリットを紹介していきます。

1.アスリート系のジム

筋力や関節の可動域を評価して、弱点の強化、体の動きをよくする為に複雑な動きを入れたトレーニングを行う

2.ボディビル系のジム

筋肉を「大きくする」または「絞る」事をメインにしたトレーニングを行います。
食事面ではタンパク質の摂取を特に重視している

3.エクササイズ系のジム

ヨガ、ピラティス、ボールエクササイズ、加圧トレーニングなど、頑張るようなトレーニングではなく続けやすいのが特徴です。

まず「アナタ自身が何を求めているのか？」という目的をはっきりとさせて、プライベートジムの無料カウンセリングや体験に行く事をオススメします。

プライベートジムのメリット

1.完全個室

ただでさえ自分の姿がストレスになってジムにでも通うかと考えているのに、その自信のないダイエットをしている姿や、筋トレをしている姿を人に見られるはそもそも耐えられません。
ましてや、そんな中でトレーニングに集中なんか出来なくなります。

そんな心配をしなくていいように、完全個室で他の人に見られることがなく、ダイエットや筋トレに集中できるのがプライベートジムです。

2.パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーが、アナタの性格や筋力や体格を把握して、アナタに必要な点を指摘、指導をしてくれます。
1人で筋トレしてると、今日は疲れたから明日にしようとか、甘々になってしまうことありますよね。
そのようなことがなくなり、パーソナルトレーナーに励まされながら一緒に続けていくことができます。

3.理想のボディメイク

「正しいトレーニング」方法を知っていれば、トレーニング中の姿勢、ポジション、動き、重量、回数、頻度で効果が大きく変わることはご存知のことと思います。

もし知らないのであれば「下半身痩せ」したいのに、トレーニングでもっと脚がパンパンになんて悲劇が起こってしまうかもしれません。

パーソナルトレーナーはアナタが思い描く「理想のボディメイク」の方法を熟知しています。
彼らは1人1人の体格、年齢に応じてプログラムを作成し、最短でアナタの目的に合った理想の体型に近づける努力をします。

4.正しい食事管理

プライベートジムには、パーソナルトレーナーにも「食事管理」の知識がありますが、別で栄養管理士の指導を受けることができます。

どんな食材が筋肉アップ・代謝アップにいいのか、今アナタに足りていない栄養素は何なのかなどをきちんと把握して、それを管理してくれます。

毎日の食生活をカウンセリングで相談できるので、食事内容を改善するためのアドバイスをもらえます。

そしてトレーニングと食事管理により、ボディメイクの効果は格段に上がります。
そしてそこで学んだ食事に関する知識は、その後もずっと生き続けます。

東京のオススメのプライベートジム

AppleGYM

AppleGYMは、日本一芸能人が訪れているプライベートジムで、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、現在も多くの芸能人が通っています。

>>>>>AppleGYMの公式サイト>>>>>

会員の9割が女性で、AppleGYMでは女性らしいボディラインになり、きれいに痩せることができ、見た目にこだわる方に最適なジムです。

なぜAppleGYMなのか

1.終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き

理想のカラダを達成した後も、美しいカラダを維持するために無料のトレーニングサポートがついているところ。

2.1年間の徹底スリム保険

理想のカラダになった後も「もっと綺麗になりたい」「このカラダを手放したくない」という要望をいただきできたのがライフサポートプランです。
月2回のセッションで、アナタのカラダを客観的に確認し、より美しい見た目を目指していきます。
万が一リバウンドした場合は、業界でも珍しい「リバウンド保険」があり、無料でもう一度AppleGYMのプログラムを受けることができます。

3.お約束の全額返金保証

AppleGYMは最短2ヶ月という期間で、アナタを理想のカラダに導き、生活に変化をもたらします。
Apple GYMは、様々な人のカラダを変えてきた実績と、多くの芸能人の方に信頼頂いていることから、”カラダを変えること”において自信を持ってサービスを提供しております。
そのため、万が一カラダが変わらなかった場合※は、コース料金を全額返金させていただきます。
※ブラック、プラチナ会員であること
※スタイリストが指示した食事内容を実践していること、毎日報告を行っていること、トレーニングを週2回以上実施している方に限って、体に変化がない場合はトレーニングを開始してから30～40日の期間内であれば全額返金いたします。（オプション料金は含まれません。）
※お客様のご都合による返金はできません。

AppleGYMの店舗

・恵比寿東口店・・・「恵比寿駅東口」スカイウォークより徒歩2分
・恵比寿西口プレミアム店・・・「恵比寿駅西口」より徒歩2分
・中目黒店・・・「中目黒駅西口」より徒歩3分
・銀座店・・・「新富町駅」2番出口より徒歩3分、「八丁堀駅」A3出口より徒歩6分、「宝町駅」A1出口より徒歩6分
・中野店・・・「中野駅北口」より徒歩1分
・二子玉川店・・・「二子玉川駅西口」より徒歩3分
・吉祥寺店・・・「吉祥寺駅北口」より徒歩5分
・町田店・・・「町田駅北口」より徒歩5分
・横浜店・・・「横浜駅西口」より徒歩5分
・福岡天神店・・・「天神駅」より徒歩2分

>>>>>AppleGYMの公式サイト>>>>>