亜鉛とは?|摂取量や食材、副作用や過剰摂取は?
亜鉛は味覚を正常に保ったり、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 そして、体内でエネルギーを作り、細胞分裂、免疫機能など、生きていくのに欠かせないものがあります。 ここでは、そんな亜鉛の基礎知識や […]
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若返りのビタミンとして注目されている「ナイアシン」を知っていますか? 「心の病」を治すビタミンとして有名でしたが、近年では、エイジングケアや、傷ついた臓器・筋肉細胞の修復作用など、さまざまな若返り対策 […]
日本人の生活は、食生活の半欧米化により、マグネシウム不足が慢性化してしまっています。 最近ではマグネシウムが不足すると生活習慣病のリスクが高まるとされています。 ここでは、そんなマグネシウムの基本的な […]
ニューボーンフォトとは、生まれて間もない赤ちゃんの姿を撮影する記念写真のことを言います。 最近では芸能人がSNSに写真上げて賛否両論巻き起こり話題となりましたが、実際には、生まれたての神秘的な聖なる写 […]
女の子の赤ちゃんが生まれて、初めて迎える3月3日の上巳(桃)の節句を「初節句」といいます。 初節句は、赤ちゃんの無事な成長を祝い、今後の健康と厄除けを願う行事のことをいいます。 でも3月3日はひな祭り […]
男の子の赤ちゃんが生まれて、初めて迎える5月5日の端午の節句を「初節句」といいます。 初節句は、赤ちゃんの無事な成長を祝い、今後の健康と厄除けを願う行事のことです。 男の子の初節句は鎌倉時代に始まった […]
愛犬はしゃべってくれるわけではないので、体調が悪いということがわかりづらいです。 でも病気のことを知っていれば、イザという時に愛犬の病気に気づいてあげることができます。 ここでは愛犬がかかりやすい病気 […]
小型犬でも大型犬でも7歳から高齢期(シニア期)に入ります。 7歳頃から前期高齢期、10歳頃から後期高齢期といい、どんどん老化が進行していきます。 もちろん個体差はあります。 高齢犬は視力や聴力、嗅覚と […]
犬も高齢になると活動量や内臓機能の低下から食事量が減少するのは仕方ないことです。 でも、ドッグフードを「ほとんど食べない」とか「まったく食べない」場合は要注意です。 水を飲んでいるかも必ずチェックして […]
フィットネス先進国のアメリカは ボディメイク、エクササイズ = パーソナルトレーニング です。 驚くかもしれませんが、アメリカでは普通の方も自分専任の個人トレーナーをつけているんです。 パーソナルトレ […]
プライベートジムって何? 普通のトレーニングジムとどこが違うの? なんて思われている方も多いと思います。 そんなプライベートジムのことについて、そしてそのメリットについてご紹介していきたいと思います。 […]
ダイエットやボディメイクなど、自身で美意識の高い女性たちはジム通いをしています。 でも普通のジムに通ってみたけど、「他人の目が気になる」「恥ずかしい」「トレーニングに集中できない」という理由でジム通い […]