髪のボリュームを増やすために気をつけること

髪のボリュームを増やすために気をつけること

海外のスタイリストがおすすめする、キレイなボリュームのある髪を増やす方法をお伝えします。
日本人の頭皮は、欧米人より刺激に対して敏感で、乾燥しやすい傾向があります。
それは頭皮の構造がすでに違うからです。
また欧米人の髪は日本人より硬い髪質が多いです。
このことを踏まえてできる部分は参考にしてみてください。

プロがするようなシャンプー

まずはシャンプーについてです。

お湯は少し熱めのちょうど良い温度(38~40℃程度)にしてください。
そうすれば髪の内側のキューティクルが開き、髪に詰まった汚れや洗い残しをより簡単に取り除くことができるようになります。

実際にキューティクルが開く温度は30~60℃の間で、少し熱めの方がキューティクルは開きやすいようです。

掌に100円玉くらいの量のシャンプー出して、掌で泡立てます。
太い髪や長い髪の場合は、これの2倍の量を使用しましょう。

必要以上の量を使うことなく、頭皮、特に首筋を洗うことに集中します。

これは、頭皮に近い髪の毛の方が新しく、脂っぽくなっていて、毛先の方が古く、乾燥していて弱いためです。

もしあなたの髪の長さが肩くらいか、もしくはそれ以上長い場合は、シャンプーの前に毛先にコンディショナーを使うことがおすすめです。

そして少しすすいでからシャンプーをしていきます。



髪をやさしく泡立てる

泡立てる
シャンプーを行う場合、摩擦が大きいとキューティクルを傷つける恐れがあります。
縮毛や切れ毛のようなダメージを髪の毛に与えてしまう可能性もあります。

頭のてっぺんの毛根近くに、掌で泡立てたシャンプーを良くつけ、なじませるように首筋に沿って下していきます。
これは頭皮への血流を増加させて、髪の成長を刺激させるために行います。

円を描くような動きをしてしまうと、髪を絡ませるかもしれないので注意してください。
直線を描くような縦の動きで、強く押しすぎず、やさしくシャンプーしてください。

次は毛先を洗います。
毛先は擦らず、下向きになでるように洗うといいです。

髪をしっかり泡立てた後は、すすぎをし、できる限り水気を取り、コンディショナーをつけてください。

その後、髪をまとめてくくり、シャワーを続けます。

コンディショナーをつけておく時間が長いほどより髪に浸透します。

コンディショナーは根元につかないように心がけましょう。
それは頭皮から十分な皮脂がでるからです。

シャンプーやコンディショナーを洗い流すために、十分に時間をかけてください。
おすすめは5分くらいです。

髪にシャンプーが残ってしまった場合は、髪をパサツキ、つやがなく、フケがでることがあります。
すすぎ残しがないように気をつけてください。



一週間のヘアスタイルを考える

ヘアスタイル
手っ取り早く健康な髪にするのコツは、ヘアスタイルやヘアアレンジを考えることです。

一週間は大げさかもしれませんが、5パターンくらいは考えてくと良いです。

例えば
月曜日は髪をおろし
火曜日はまとめて後ろでポニーテール
水曜日は編み込み
木曜日は・・・

こうすることで、あまり頻繁に髪を洗う必要はなく、あなたを素敵に見せてくれるでしょう。
髪を洗う回数が多いと、髪を傷めてしまいます。5日に1度のシャンプーをおすすめしています。

髪を洗うことで髪が傷んでしまう可能性があることは事実ですし、髪を洗いすぎると皮脂の分泌が多くなることも事実ですから、洗う回数を減らした方が良いという考えはわかります。

でも、日本人の場合は頭皮が薄いこともあり、季節によっても状況は変わりますし、汗をかいた後は、そのままにすると雑菌が繁殖したりする場合もありので、もう少し間隔を短くした方が良いと思います。
汗や汚れ、脂っぽさが気になるのであれば洗った方が清潔なので、ここでは洗いすぎないようにするという意味と解釈しておきます。

セージハーブエキスで髪をすすぐ

セージハーブは天然の引き締め効果のある薬草で、油っぽい髪の毛をケアするのに最適です。

セージハーブは皮脂腺をコントロールし、お肌を滑らかにし、炎症を治します。

コップ1杯に対し、乾燥したセージハーブの葉を大さじ1杯入れて、普通のお茶と同じように抽出するだけです。
セージハーブ液が冷めたら、それでキレイな髪をすすぎます。
これを行うと、すぐに髪が輝いているという結果に気づき、フケなどの問題は過去の出来事になります。

セージは抜け毛の治療薬としても使用されます。
セージには男性型の脱毛症の治療に有効な特定の化合物が含まれているからです。

洗う回数を減らす

おかしいように聞こえるかもしれませんが、髪は毎日洗うべきではありません。

洗髪は、頭皮を乾燥させ、髪を傷つける可能性があり、意外にも更に多くの皮脂を生みだします。

髪を洗うのは5日に1度でいいんです。
まずは、すこしずつ洗う回数を減らしていきましょう。

洗う回数が減るにつれ、皮脂腺はシャンプーが原因で起こる、乾燥した頭皮を修復するための皮脂を排出する必要がなくなります。

要は、脂っぽくなりにくいということです。

ここでも洗いすぎないようにという意味でとらえておきましょう。




運動前にドライシャンプーをする

運動後にドライシャンプーをすることは案外役に立ちません。

運動後に髪はどうすることもできないくらいに油っぽくなります。

運動中の汗を吸収してくれるので、ドライシャンプーは運動前に使用した方がいいでしょう。

「ドライシャンプー」は水を使わないシャンプーのことで、外出先でも気軽にシャンプーできるアイテムなので、海外ではメジャーな存在です。日本でもだんだん人気が出てきました(どちらかというと防災グッズで話題)。
有名ブランドから展開もされているので、興味のある方は是非チェックしてみてください。

キレイな枕カバーで寝る

枕カバー
清潔でキレイなシーツや、枕カバーが好きではない人はいないと思います。

髪もそうです。

枕カバーは、古い皮膚細胞や汗、皮脂で覆われています。
時間が経つにつれ、これらは最近の繁殖地を生みだすのです。

お肌と髪を健康に保つには、最低でも週に1度は枕カバーを替えましょう。
油性肌や脂っぽい髪の場合は、週に2回替えるとよいでしょう。

枕の素材についても考えましょう。

枕カバーは髪の自然な脂を吸い上げ、髪を乾燥し縮れさせます。

これを避けるにはサテンまたはシルクのカバーを使用しましょう。
髪への摩擦が減り、ダメージが少なくなります。
さらにこれらの素材は髪の油分をほとんど吸収しません。

更に、寝るときの大切なポイントがあります。
それは「濡れた髪で寝ない」ことです。

濡れた髪は摩擦を増加させ、髪にダメージをより与えます。

もしどうしてもそうするしかない場合は、寝る前に髪を三つ編みにすることで髪を守ることができるでしょう。



髪のためのレモン水を作る

髪のためのレモン水は、脂っぽすぎる髪を助け、清潔な髪、ボリュームのある髪、自然な輝きを生みだします。
レモンはビタミンCが豊富で、頭皮を浄化し、蘇らせることに優れています。
加えて、レモンの爽やかな香りは、髪を清潔でキレイな香りにします。

言うまでもなく、レモンに含まれるフルーツ酸は、古い細胞を剥がし、頭皮をキレイに保ち、フケをケアします。

レモン水の作り方
レモン1つ分のレモン汁を絞り、4杯の水と混ぜ合わせます。

簡単にこれだけです。これを使って髪を洗い流します。
その時、マッサージをしながら、ゆっくり毛根にかけるようにしましょう。

高い位置のヘアスタイルは弾力とボリュームを与える

頭の上で髪を引き上げると、より長い間、キレイで清潔な髪を保つことができます。

家にいるときはポニーテールやお団子にし、外出前に下します。

この技は魔法のように髪にボリュームを与えることができます。

頭皮ケアをしっかりする

頭皮ケア
マスクやクリーム、コンディショナーというようなべっとりとしたヘアケア製品のほとんどは、毛先に使うように作られています。

ですが、頭皮向けのマスクやピーリングもあります。

頭皮ピーリングは毛包付近に溜まった、古い細胞を取り除き、ごわつきを抑えます。
頭皮マスクは頭皮に潤いをあたえるので、水分を含んだお肌は、余計な油脂を作りません。

頭皮ケア製品は、純粋に頭皮のケアだけが目的なので、髪の分け目を替えながら、お肌をマッサージするようにしましょう。

そしてその後に、シャンプーとコンディショナーをしてください。



サプリメント

髪のボリュームを目指したい女性向けのサプリメントが開発されました。
医療法人社団セレスクリニックグループの理事長の元神賢治医師は、多くのメディアに出演しているのでご存知の方も多いと思います。
その、元神賢治医師が開発し、医療法人社団セレスクリニックグループで最も売れているサプリメントのネットでの販売が解禁されたんです。

ヘアバースサプリメントはこんなお悩みの方のために開発しました
・ボリュームアップを目指している方
・テッペンや分け目のお悩みに
・産後のスカスカ感のお悩みに
・本気で悩んでいる方へ
・これまで色々試したけど実感できなかった方
・内側から見た目年齢を下げたい方に
・科学的根拠のあるものを使いたい方
・自宅で簡単にケアしたい方に

また成分にもこだわっています。

ヘアバースサプリメントの主な成分
●ビタミンB1
細胞の代謝や活動のためのエネルギー生産に必要な栄養素です。
●パントテン酸・カルシウム・(ビタミンB5)
ビタミンB群の一種で、皮膚などの細胞成長や代謝に不可欠な成分です。
●ケラチン
フサフサを育む元となる、分け目・テッペンなどには絶対必要なタンパク質です。
●L-シスチン
ケラチン同様、フサフサを育む元となるアミノ酸です。
●乾燥酵母
乾燥酵母は日本国内でも古くからあるサプリの1種です。
乾燥酵母にはさまざまな種類のアミノ酸とビタミンが含まれており、多くの種類のリン・カリウム・銅などの微量元素(ミネラル)が含まれている栄養素が豊富な成分です。
●葉酸(ビタミンM)
細胞分裂に不可欠なビタミンの一種です。
●大豆イソフラボン
髪の持続的な成長のために最も重要である、女性ホルモンのエストロゲンと分子構造が類似しており、似た働きをします。
●亜鉛
細胞の新陳代謝にかかわる200種類以上もの酵素を構成する重要な成分です。
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まとめ

いかがでしたか?
海外のスタイリストがおすすめする、キレイでボリュームのある髪を保つための方法をお伝えしました。
もちろんですが、日本人には合わないところもありますが、キレイなボリュームのある髪を増やすには、日頃から髪のためにできることをキチンとするということ、そしてそのために自分に合う方法を知り、実行するということがお分かりいただけたかと思います。

少しでも長くキレイなボリュームのある髪でいたいですから。




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